Porter la bonne taille de soutien-gorge change tout : confort, maintien, silhouette et même confiance en soi. Pourtant, près de 80 % des femmes portent une taille inadaptée sans le savoir. Entre tour de dos qui remonte, bretelles qui glissent et bonnets qui débordent, il est temps de reprendre les mesures pour trouver enfin la taille qui vous va vraiment.
Pourquoi connaître sa vraie taille est essentiel
Un soutien-gorge mal ajusté crée des désagréments au quotidien : marques rouges, douleurs dorsales, poitrine qui bouge ou qui déborde. À l’inverse, la bonne taille maintient sans comprimer, sculpte la silhouette naturellement et vous fait oublier que vous portez de la lingerie.
Les signes qui ne trompent pas
- Le tour de dos remonte dans votre dos au lieu de rester horizontal.
- Les bretelles glissent constamment ou marquent vos épaules.
- La poitrine déborde du bonnet (effet « double sein ») ou le bonnet fait des plis.
- Vous ressentez une gêne après quelques heures de port.
- Vous ajustez sans cesse votre soutien-gorge dans la journée.
Si vous reconnaissez un ou plusieurs de ces signes, il est temps de vérifier vos mesures.
Prendre ses mesures comme une pro
Pour déterminer votre taille, vous aurez besoin d’un mètre ruban souple et d’un miroir. Portez un soutien-gorge non rembourré qui vous va bien ou mesurez-vous seins nus pour plus de précision.
Étape 1 : mesurer le tour de dos
Placez le mètre ruban bien horizontal juste sous la poitrine, au niveau de la bande du soutien-gorge. Le ruban doit être ajusté sans serrer. Notez cette mesure en centimètres : c’est votre tour de dos (85, 90, 95, 100, etc.).
Astuce : si vous tombez entre deux tailles, arrondissez au chiffre supérieur pour plus de confort.
Étape 2 : mesurer le tour de poitrine
Passez le mètre ruban horizontalement sur la partie la plus forte de votre poitrine, généralement au niveau des mamelons. Tenez-vous droite, respirez normalement et veillez à ce que le ruban ne comprime pas. Notez cette mesure.
Étape 3 : calculer la profondeur de bonnet
Soustrayez votre tour de dos de votre tour de poitrine. La différence obtenue détermine votre bonnet :
- 13 cm → Bonnet A
- 15 cm → Bonnet B
- 17 cm → Bonnet C
- 19 cm → Bonnet D
- 21 cm → Bonnet E
- 23 cm → Bonnet F
Par exemple, si votre tour de dos est 85 cm et votre tour de poitrine 102 cm, la différence est 17 cm : vous portez du 85C.
Vérifier l’ajustement parfait
Une fois votre taille déterminée, essayez toujours avant d’acheter ou commandez plusieurs tailles pour tester chez vous.
Les points à vérifier
- Le tour de dos doit être horizontal et tenir fermement sans être trop serré. Vous devez pouvoir glisser deux doigts sous la bande.
- Les bonnets enveloppent toute la poitrine sans créer de débordement ni de plis. Le sein ne doit pas s’échapper sur les côtés ou en haut.
- Le pont central (la partie entre les deux bonnets) repose à plat contre le sternum.
- Les bretelles soutiennent sans marquer ni glisser. Elles doivent être ajustables pour s’adapter à votre morphologie.
Ajuster si nécessaire
Si le bonnet va mais que le tour de dos serre, passez à la taille au-dessus en descendant d’un bonnet (exemple : du 85C au 90B). Si le tour va mais que le bonnet est trop grand, tentez la taille en dessous avec un bonnet supérieur (du 90B au 85C). C’est ce qu’on appelle les tailles sœurs.
Retenir sa taille et anticiper les changements
Votre taille peut évoluer avec les fluctuations de poids, les changements hormonaux, une grossesse ou simplement avec l’âge. Prenez vos mesures tous les six mois ou dès que vous ressentez une gêne pour ajuster votre garde-robe lingerie.
Notez vos mesures quelque part (téléphone, carnet) et n’hésitez pas à tester différentes marques : les tailles peuvent légèrement varier d’une enseigne à l’autre. Certaines coupent petit, d’autres grand. L’essayage reste votre meilleur allié.
Gagnez du temps avec un calcul instantané
Prendre ses mesures, c’est simple, mais calculer sa taille peut parfois créer le doute. Pour éviter toute erreur et obtenir votre taille en quelques secondes, utilisez le calculateur de taille de soutien-gorge : rapide, précis et gratuit. Entrez vos mesures et obtenez immédiatement la taille qui vous correspond, sans calcul mental ni tableau compliqué.
