Glisser une bouillotte au fond du lit avant de se coucher, c’est l’un des petits plaisirs de l’hiver, et une façon simple de garder la chambre un peu plus fraîche sans avoir froid. Mais entre la bouillotte en caoutchouc de nos grands-mères, les coussins de graines et les modèles électriques rechargeables, le choix n’est pas si évident. Et mal utilisée, une bouillotte peut provoquer des brûlures sérieuses. Voici comment bien la choisir et la remplir en toute sécurité.
Les différents types de bouillottes
La bouillotte à eau en caoutchouc
C’est la plus classique. On la remplit d’eau chaude, on la visse et elle diffuse sa chaleur pendant plusieurs heures. Elle est peu chère, souple et épouse bien la forme du corps. Son point faible : le caoutchouc vieillit, et une bouillotte qui fuit ou éclate peut brûler.
On la trouve aussi en version silicone ou en PVC, souvent plus légère. Dans tous les cas, elle s’utilise avec une housse.
La bouillotte sèche (graines ou noyaux)
Remplie de graines de lin, de blé, d’épeautre ou de noyaux de cerises, elle se chauffe quelques dizaines de secondes au micro-ondes. Pas d’eau, donc pas de risque de fuite. Sa chaleur est douce et légèrement humide, appréciée sur la nuque ou le ventre. Elle refroidit en revanche plus vite qu’une bouillotte à eau. Nous avions présenté le coussin noyaux de cerises en détail, une version très répandue de ce modèle.
Attention à bien respecter la puissance et la durée indiquées par le fabricant : des graines trop chauffées peuvent brûler, voire prendre feu dans le micro-ondes.
La bouillotte au gel
Elle contient un gel qui se chauffe au micro-ondes ou au bain-marie, et parfois se refroidit au congélateur pour servir de poche de froid. Pratique pour des usages ponctuels, elle est souvent de petite taille.
La bouillotte électrique rechargeable
Elle contient un liquide chauffé par une résistance : on la branche une dizaine de minutes, on la débranche, et elle reste chaude plusieurs heures. Plus chère, elle évite les manipulations d’eau bouillante. Elle doit impérativement être débranchée avant usage et ne jamais être utilisée si elle est gonflée, abîmée ou si le cordon est endommagé.
Quelle bouillotte choisir selon l’usage ?
- Pour réchauffer le lit avant de se coucher : la bouillotte à eau ou électrique, qui garde la chaleur longtemps.
- Pour un moment de détente sur le canapé : la bouillotte sèche, agréable sur les épaules et facile à préparer.
- Pour les enfants : une bouillotte sèche peu chauffée, ou une petite bouillotte à eau tiède, toujours sous surveillance d’un adulte. Elle se retire du lit avant que l’enfant s’endorme.
- Pour les personnes âgées ou ayant une sensibilité réduite (diabète, troubles de la circulation) : prudence, car elles sentent moins la chaleur. Demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Comment remplir une bouillotte à eau sans se brûler
La Direction générale de la concurrence, de la consommation et de la répression des fraudes (DGCCRF) rappelle régulièrement les risques de brûlures liés aux bouillottes et déconseille l’eau bouillante, qui accélère aussi le vieillissement du caoutchouc. Les bons gestes :
- Laissez refroidir l’eau quelques minutes après l’ébullition. Une eau chaude du robinet ou une eau portée autour de 50 °C suffit largement.
- Remplissez aux deux tiers maximum, la bouillotte posée à plat ou tenue par le goulot, sans la serrer dans la main.
- Chassez l’air en appuyant doucement sur la bouillotte avant de visser le bouchon.
- Vissez fermement et vérifiez l’étanchéité en la retournant au-dessus de l’évier.
- Glissez-la dans sa housse : elle ne doit jamais être en contact direct avec la peau.
Ne vous asseyez pas et ne vous allongez pas sur une bouillotte pleine : la pression peut la faire céder.
Quand remplacer sa bouillotte ?
Le caoutchouc se dégrade avec le temps, même rangé dans un placard. Inspectez votre bouillotte à chaque début d’hiver : craquelures, zones durcies ou collantes, joint de bouchon déformé ou traces d’humidité sont des signes qu’il faut la changer. Beaucoup de fabricants recommandent de la renouveler tous les deux ou trois ans. Certains modèles indiquent leur date de fabrication sur le goulot sous forme d’un petit cadran : un repère utile pour savoir son âge.
Bouillotte et économies de chauffage
Réchauffer le lit plutôt que toute la chambre est une bonne idée pour la facture et pour le sommeil : une chambre autour de 16 à 18 °C est souvent jugée plus propice à l’endormissement qu’une pièce surchauffée. Associée à une couette d’hiver bien choisie, la bouillotte permet de baisser le chauffage dans la chambre sans grelotter. Un vrai réflexe malin en ce début de saison, alors que le passage à l’heure d’hiver bouscule déjà un peu nos nuits.
